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--- 健康減重　控制飲食+333運動 ( http://www.healthy.com.tw/forum/ShowPost.asp?id=44 )

作者：healthy
發表時間：2005/9/14 上午 09:44:20

【TVBS新聞】

許多人都有過減肥的經驗，特別是愛美的女性，但因為方法不正確，很少有人能夠健康的瘦下來，醫師建議，減重前最好向醫師諮詢，先了解自己的飲食生活習慣，再和醫師共同量身打造減重計畫才能有效果。

李小姐162公分的身高體重卻重達73公斤，就和其他媽媽一樣，兩個孩子讓她的體重急速上升，生一胎長10公斤的肉，邁向40歲大關，不得不前來就診。減眾民眾李小姐：「年紀到了40歲，稍微動一下就覺得喘，爬個樓梯也覺得喘。」

年紀到了40歲動一下就喘，年紀一到代謝變慢，想要減肥更是難上加難，初期醫師建議她從飲食和運動著手，也就是先了解自己吃了哪些食物和什麼時候吃？晚上宵夜一定要忌口，再來則是333運動。家醫科醫師

作者：1
發表時間：2007/2/2 下午 03:18:14

非常棒的資訊....很不錯.....<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.healthy.com.tw/forum/images/Emotions/60.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

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作者：hao7277
發表時間：2007/2/2 下午 03:24:20

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