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- 台灣傳統整復發展協會 ( http://www.healthy.com.tw/Default.asp ) -- ‥‥…… 健康新聞 ……‥‥ ( http://www.healthy.com.tw/ShowForum.asp?forumid=42 ) --- 香港營養師：少女吃早餐反而更苗條 ( http://www.healthy.com.tw/forum/ShowPost.asp?id=49 )
作者：healthy 【中央社 】 余思行表示，吃早餐的人往往較注重健康，有研究亦顯示吃早餐的人比不吃早餐的新陳代謝較快。 美國馬里蘭醫學研究所進行，對二千四百名九至十九歲少女，進行了長達十年的觀察統計結果發現，有吃早餐習慣的少女，體內平均脂肪指數較低，經常不吃早餐的少女，平均脂肪指數反而較高。研究進一步顯示，早餐以燕麥類為主的少女，脂肪比例最低。 余思行表示，不吃早餐的人通常吃午餐的分量會較多，而且吃早餐的人某種程度上較注重健康，他們也許會選擇較健康的食物，所以不吃早餐不等於能減磅。 余思行指出，燕麥含水溶性纖維，能降低血液中的膽固醇，若以燕麥代替了高脂食物，攝取較少熱量，便有助減肥。 她建議早餐可用脫脂奶或豆漿加四湯匙燕麥進食，但切忌加入煉奶等糖分高的奶類產品。
作者：1 非常棒的資訊....很不錯.....<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.healthy.com.tw/forum/images/Emotions/60.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0> <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.healthy.com.tw/forum/images/Emotions/28.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>
作者：hao7277 非常棒的資訊....很不錯.....<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.healthy.com.tw/forum/images/Emotions/60.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0> <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.healthy.com.tw/forum/images/Emotions/28.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>
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