台灣傳統整復發展協會 www.healthy.com.tw -- 協會, 整復, 整復發展協會, 整復協會, 推拿, 按摩, 整脊, 拔罐, 刮痧, 經絡, 腳底按摩, 美容, 膏藥製作, 針灸, 保健

- 台灣傳統整復發展協會 ( http://www.healthy.com.tw/Default.asp )
-- ‥‥…… 健康新聞 ……‥‥ ( http://www.healthy.com.tw/ShowForum.asp?forumid=42 )
--- [轉貼]健康運動法 ( http://www.healthy.com.tw/forum/ShowPost.asp?id=520 )

作者：姚立全
發表時間：2006/9/29 下午 10:50:28

1.背部運動
站直，不可駝背，兩腳張開與肩同寬，手臂儘量向上伸直，約二十次。
2.前彎

﹝此帖子已被姚立全在 2006/10/26 上午 06:58:13 編輯過﹞