作者：healthy
發表時間：2005/9/14 上午 10:24:55

【中時電子報 】
 
蘇聰明（高雄市新復興中醫診所院長）所謂退化性膝關節炎，就是膝蓋關節經過長期的使用，軟骨產生退化現象，上了年紀的人常受這類膝部疾病所苦。情況輕微者，膝蓋走久會痛、上下樓梯無法用力，情況嚴重者則膝關節不能正常伸直和彎曲，寸步難行。

人類膝部本身就背負著過重的負擔，它以區區一小部分來支撐全身的體重，在平地走路時，膝關節要承受大約四倍的壓力，如果是上下樓梯，就要負荷大約七倍的體重。人體所有的關節中，運作最複雜的也是膝關節，除了膝部本身的屈伸之外，還要負責停止動作功能。在年輕時這些動作雖複雜，卻一點也不困難，但漸漸年老以後，行動就受影響了。

這一類的膝部疼痛，完全靠醫師治療是不夠的。醫師固然可以讓患者在膝部外敷膏藥，並內服中藥來減少病患的疼痛，但要避免退化性膝關節炎的發生，在日常生活中，病患應注意休息，每走半個鐘頭，最好能「歇歇腳」休息一會兒再走，避免半蹲或完全蹲、跪的姿勢。

為了減少膝蓋的負擔，走路時用柺杖、上下樓梯儘量搭乘電梯或利用扶手，同時注意膝蓋的保暖、保持理想的體重，來減輕膝蓋的過度負擔。

運動也是患者不可或缺的，病患應選擇固定的時間運動，可以保持身體的活力，最適合膝關節的活動是游泳、騎腳踏車、散步。運動也應適宜，活動不夠容易造成關節僵硬，過分激烈的運動，也會加速關節磨損，使關節提早退化。

由於關節有發炎、退化現象，除了物理治療外，還可配合抗發炎、改善軟骨變性的中

作者：1
發表時間：2007/2/2 下午 03:24:11

 

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作者：hao7277
發表時間：2007/2/2 下午 03:28:19

 

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