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作者：hao7277
發表時間：2007/1/24 下午 02:23:39
| 【說明】
南瓜富含維生素A呼吸道黏膜、保護視力
芡實富含維生素B 健脾胃、預防動脈血管硬化
| 【材料】
南瓜50公克、芡實30公克、熟白芝麻10公克、冷開水500cc | 【做法】
1.芡實洗淨，瀝乾水份，用清水100cc浸泡3小時；南瓜削皮後洗淨，留籽切塊狀，放入盛有芡實的水中，再移入電鍋裡，外鍋加兩杯水，用隔水方式蒸熟，,取出待涼備用。
2.將蒸熟的材
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