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作者：hao7277
發表時間：2007/1/26 上午 11:51:22
有此一說：
全年生產的香蕉，瘦身就靠它
香蕉的美味，許多人都喜愛，且在台灣一年四季都有生產，購買方便也不需要煩惱季節性的問題，價格也不高，用來作為減肥時的水果好處多多。在中醫文獻中有記載，香蕉具有通腸胃、降血壓等對身體良好的功效；另外一種吃法則是要將香蕉燒熟之後食用，這種香蕉跟一般生的香蕉不同，減肥功效更好，能夠幫助吸收夠多的纖維、鈣質以及鎂，幫助身體新陳代謝與血液循環，進而達到瘦身的效果。
熟香蕉的做法是先將香蕉剝皮後切半，準備好鋁箔紙，在上面塗一點橄欖油之後，將香蕉放在紙上封好；再將這些鋁箔紙包好的香蕉放在平底鍋上，鍋內不需要放油，開中火加熱，乾煎個2-3分鐘，讓香蕉呈現微焦狀態即可起鍋。
如果要作為減肥之用途，這個燒香蕉還能夠灑點檸檬汁在上面，提高成份的吸收率，每天早餐之前吃上一根，幫助身體進行排毒，對於檸檬汁添加嫌麻煩或者不喜歡，也可以不加，不影響減肥效果。以燒香蕉進行減肥計畫，實驗發現，在七天內可以瘦下約三公斤，且不傷害健康。
燒香蕉無疑是許多人第一次食用香蕉的方式，其實這個方式對於便秘或宿便問題困擾的人，是個解決的好辦法，可以促
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